2月5日(日)
ローラー練の事を記事にするのは初めてかな。
去年の繁忙期に約2ヶ月もの間殆ど乗れず、かな～り衰えてしまったので、何とかそれを防ぐべく導入したローラー。
あとは雨の日の休日用に。
つまらないから乗りたくないんだけど、今年は頑張る一年(あくまで自分的に)ということで、外を走らない(走れない)時は少しでもローラーを回そうかなと。
本日仕事から帰宅後、軽く筋トレした後に30分回した。
パワーメーターが無いので、心拍を強度の
バロメーターにしている。
今日は昨夜のパー
ティーの疲れがあった為軽～く流すだけのつもりが、後半165bpm～170bpmと、ちょっと追い込んでしまった^_^;
