ソロ練17-8はショートで！

2月4日(土)

めっちゃ快晴のサイクリング日和！
ロング走りたかったけど所用が有るため１時間くらいしか時間が取れない。

って事で、いつもの新川庄内川沿いショート昼練。

風が少しあったが、向かい風でも30km/h以上をなるべくキープ。


【本日の記録】
走行距離：24.33km
平均速度：29.5km/h
最高速度：47.6km/h
平均心拍：166bpm
最高心拍：181bpm
獲得標高：38m
カロリー：583kcal
実走時間：49'34"
経過時間：57'25"
平均気温：10℃(7℃～20℃)←20℃ってのは嘘だな！！

ガーミンの最高気温があてにならん。
最初の数分、室内の気温になってるわ。
20℃もあるはずがない。
とはいえ、無風ではないもののウインドブレーカーなしで心地よく走れた。

あと、このコースの実走時間と平均速度は自己ベストでたかな。

(これまでは実走51分、28.3km/hくらいが最高だったので、少しは成長してるのかな)

心拍も平均166bpmある。
いい感じに追い込めた。