定番myコースの【二之瀬ノムコウ】
6月11日(日)
本題に入る前に……
ま～たずいぶんサボってしまったmyブログ……。
何せ公私共に忙しく、なかなかブログを書く時間が取れず^_^;
サボッたこの２ヶ月、かな～り濃いライドばかりだった。
走行距離も、４月は700km超え、５月は800kmを超えた。
書きたい事だらけなのだが、とても書けそうに無いので、チャンスがあれば……
まぁぼちぼちやっていこうかな。
と、言うことで漸く本題。
本当に久しぶりにソロで出かける。
向かう先は二之瀬だ。
去年は何度も通った二之瀬だが、今年はチームライドが頻繁に行われており中々行く機会がなかった。
午前７時過ぎに自宅出発。
海津馬目のセブンイレブンまではノンストップで。
25km地点のこのセブンイレブンで補給休憩。
ここに来るまでは若干の向かい風か。
補給後は二之瀬麓まで。
いつもの鳥居横より計測開始。
今年掲げた目標は24分を切る事。
２ヶ月前は25分27秒だった。
まずはこれを上回りたい。
序盤の緩斜面は30km/h位。
頑張り過ぎないように気をつけて進む。
勾配が上がり初めて即座にインナーへ。
何となく脚が重～く感じる……
風は若干向かい風だが曇り空でまずまずのコンディション。
そうこうしてるうちトンネル。
9分01秒。前回より17秒速く、過去最速で通過。しかし、脚がパンパン。
次のチェックポイントの湧き水の所で15分04秒。ここでも前回より24秒速く通過。
今日は全く景気を見る余裕なく、とにかく苦しい。
しかし、何とか踏めている感はある。
そしてゴール。
タイムは、
24分28秒。
遂に遂に25分切ったー！！
初登頂で34分近くかかっていた俺が(笑)
しかし、今日の走りにはムラがあったようにも感じた。
湧水からラストまではフォームもバラバラのブレブレで苦し紛れなのが自分でも分かっていた。たが、過去のタイムを見てみるとこの区間だけで30秒以上も上回っていた。
因みに前日の体重は67.5kg。
いつもより少し重め。
まだまだ伸びしろはあると感じた自己ベストだった。
いつもの登頂証拠写真！
息を整えてからいなべ市側にダウンヒル開始。
やっぱりいなべ側のこの道はいいねぇ。
今年初だ。
久しぶりに中里ダムへ立ち寄る。
久しぶりにこちら側に来たせいか、道を間違えて激坂に来てしまった^_^;
サクッと下っていつものカエル君。
12時過ぎに帰宅。
たまにはソロでも走らないとね。
【本日の記録】
走行距離：111.16km
平均速度：26.2km/h
最高速度：59.4km/h
平均心拍：149bpm
最高心拍：186bpm
獲得標高：1112m
消費ｶﾛﾘｰ：2313kcal
実走時間：4:14'53"
経過時間：5:32'45"
平均気温：19℃
本題に入る前に……
ま～たずいぶんサボってしまったmyブログ……。
何せ公私共に忙しく、なかなかブログを書く時間が取れず^_^;
サボッたこの２ヶ月、かな～り濃いライドばかりだった。
走行距離も、４月は700km超え、５月は800kmを超えた。
書きたい事だらけなのだが、とても書けそうに無いので、チャンスがあれば……
まぁぼちぼちやっていこうかな。
と、言うことで漸く本題。
本当に久しぶりにソロで出かける。
向かう先は二之瀬だ。
去年は何度も通った二之瀬だが、今年はチームライドが頻繁に行われており中々行く機会がなかった。
午前７時過ぎに自宅出発。
海津馬目のセブンイレブンまではノンストップで。
25km地点のこのセブンイレブンで補給休憩。
ここに来るまでは若干の向かい風か。
補給後は二之瀬麓まで。
いつもの鳥居横より計測開始。
今年掲げた目標は24分を切る事。
２ヶ月前は25分27秒だった。
まずはこれを上回りたい。
序盤の緩斜面は30km/h位。
頑張り過ぎないように気をつけて進む。
勾配が上がり初めて即座にインナーへ。
何となく脚が重～く感じる……
風は若干向かい風だが曇り空でまずまずのコンディション。
そうこうしてるうちトンネル。
9分01秒。前回より17秒速く、過去最速で通過。しかし、脚がパンパン。
次のチェックポイントの湧き水の所で15分04秒。ここでも前回より24秒速く通過。
今日は全く景気を見る余裕なく、とにかく苦しい。
しかし、何とか踏めている感はある。
そしてゴール。
タイムは、
24分28秒。
遂に遂に25分切ったー！！
初登頂で34分近くかかっていた俺が(笑)
しかし、今日の走りにはムラがあったようにも感じた。
湧水からラストまではフォームもバラバラのブレブレで苦し紛れなのが自分でも分かっていた。たが、過去のタイムを見てみるとこの区間だけで30秒以上も上回っていた。
因みに前日の体重は67.5kg。
いつもより少し重め。
まだまだ伸びしろはあると感じた自己ベストだった。
いつもの登頂証拠写真！
息を整えてからいなべ市側にダウンヒル開始。
やっぱりいなべ側のこの道はいいねぇ。
今年初だ。
久しぶりに中里ダムへ立ち寄る。
久しぶりにこちら側に来たせいか、道を間違えて激坂に来てしまった^_^;
サクッと下っていつものカエル君。
12時過ぎに帰宅。
たまにはソロでも走らないとね。
【本日の記録】
走行距離：111.16km
平均速度：26.2km/h
最高速度：59.4km/h
平均心拍：149bpm
最高心拍：186bpm
獲得標高：1112m
消費ｶﾛﾘｰ：2313kcal
実走時間：4:14'53"
経過時間：5:32'45"
平均気温：19℃
